滑雪注意事项

 冬季气候寒冷，参加滑雪活动应注意以下方面：
1、检查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。
2、滑雪基本姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向                                                前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
3、应急措施：当滑雪摔倒时,最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。 建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。费用200-240元2小时。
4、当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。
5、滑雪时“最好轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。
6、最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。
7、保暖。每年12月中旬至1月下旬是东北地区全年温度最低的季节，白天最低气温约零下15至20摄氏度，夜间最低气温可达零下20至30摄氏度。请游客自备羽绒衣（连帽子最好），高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、手套、防寒鞋（也可在入境后由导游带游客购买）。购买棉鞋时一定要注意型号和鞋底的质地，黑色带凹凸纹的厚胶底的才适宜在雪地上行走。另外，鞋的型号应比正常号码大一、二号，以便放入鞋垫、穿上厚袜，保护双脚不致冻伤。这样既可以防止在冰雪场上滑倒，又能在登山或行走时轻便灵活。
8、护肤。东北冬季气候比较干燥，请游客备好油性较大的香脂类润肤霜、润唇油等护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。晚上宾馆内睡前请在房间内洒少许清水或在床头放一杯水，以免次日起床后口鼻干燥难受。平时多喝水、多吃水果补充水份。在低温户外，避免潮湿的皮肤直接接触金属物品，以免被粘掉皮肉。护眼。户外雪地对阳光的反射非常强烈，雪地活动时最好戴上太阳镜，以减少光线对眼睛的刺激。
9、防滑、安全。游客在冰雪地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。游客在滑雪前应先详细阅读滑雪场指南，了解有关规定和情况，向教练学习掌握基本的技巧。滑雪时应听从雪场工作人员指导，配合导游安排，不可擅自进入山林丛中及上高级滑雪者的雪道，以免发生危险，确保人身安全。禁烟。行程中安排的登山或滑雪，大都在山林中，最禁忌的是烟火，游客应注意防火，绝不可在野外吸烟。防止高山反应。登山时（如长白山、千山），有极少数人会有轻微的高山反应。如气促等，如有此感觉的游客宜慢行，掌握好节奏。
10、备用药品： 东北冬季寒冷，游客出门旅游要备治疗伤风感冒的药品；北方人爱吃凉菜，不习惯者易“闹肚子”，需备黄连素等止泻药品；北方干燥口干，需备夏桑菊、王老吉等清热冲剂。
11、照相机。东北地区天气寒冷，电子快门的照相机或摄影机，在—20摄氏度以下时，电池易“放电”，相机“失灵”，快门不能按下。因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面“保暖”，用时再拿出来。此外，一定要多备些电池。
 

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