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在福州泡温泉注意事项

福州旅游常识2020-04-03
[导读]在福州泡温泉注意事项
       温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。旅游的时候如果可以泡泡温泉那一定会让我们倍感舒适,有时候连续一天都在路上,不仅对身体无法承受,精神上的疲惫就会使我们丧失游玩的心绪。如果一天的旅途生活中可以泡泡温泉,全身心得到矿物水的温热安抚,一定可以驱走一天的疲惫。在温泉旅游中,泡温泉也需要注意很多事情,包括一些泡温泉的注意事项、泡温泉的晋级事情,不要小看这些小事,这些小事关系你的健康和安全。
   温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。旅游的时候如果可以泡泡温泉那一定会让我们倍感舒适,有时候连续一天都在路上,不仅对身体无法承受,精神上的疲惫就会使我们丧失游玩的心绪。如果一天的旅途生活中可以泡泡温泉,全身心得到矿物水的温热安抚,一定可以驱走一天的疲惫。在温泉旅游中,泡温泉也需要注意很多事情,包括一些泡温泉的注意事项、泡温泉的晋级事情,不要小看这些小事,这些小事关系你的健康和安全。
    泡温泉的特别关注 
    ■泡温泉应该…… 
    1.选择通风良好的环境,泡前先沐浴净身。从头到脚彻底洗干净。 
    2.入池前用手试温。全身放松,从脚开始缓缓入水中。 
    3.水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时,第一次先泡3分钟,起来休息3分钟,再入池泡5分钟,反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。 
    4.泡完后休息30分钟。 
    5.泡温泉一天不超过3次。 
    ■泡温泉不应该…… 
    1.饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中,抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。 
    2.酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,易引起头晕摔倒意外。 
    3.患以下症状的人不能泡温泉:有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。 
    4.泡浴时如果有任何不舒服,譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象,要立刻离开温泉池。 
    5.不要单独泡,最好找个伴。 
    6.不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水,让身体习惯水温。 
    ■三类人不宜泡温泉 
    第一类:有心脑血管疾病不宜泡温泉。 
    即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉,或浸泡时间不要太久。 
    第二类:糖尿病患者不宜长泡温泉。 
此外,注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快。而且,长时间身体过热使肌体能量消耗加大,心脏负担加重,很容易出现意外。 
    第三类:有过敏性皮炎慎入温泉。 
要注意的是,皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。 
    ■ 贴心提示 
    以下人群也要注意: 
    ☆过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响,因此对于正值育龄的男性最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。 
    ☆女性若是泡在温泉中过久,也容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏,阴道容易受感染,而产生发痒的现象。 
    ☆年龄较大的老人(80岁以上)或婴儿都应避免泡温泉,因为他们对水温较不敏感,容易烫伤。 

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