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亚丁景区占地面积很大，加之海拔较高，一般采用“徒步+电瓶车+骑马”的方式游玩。亚丁景区海拔2900米(贡嘎河口)-6032米(仙乃日峰)，亚丁村海拔3900米，冲古寺海拔3900米，洛绒牛场海拔4100—4200米，五色海海拔4500米。

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建议游玩时间2天

1、稻城-香格里拉镇仁村售票中心（乘观光车）-扎灌崩（观光车终点）-冲古草甸、冲古寺、珍珠海（卓玛拉措）、仙乃日神山-返回亚丁村或香格里拉镇入住。

2、亚丁村或香格里拉镇乘坐观光车-扎灌崩（观光车终点）-冲古草甸（乘电瓶车）-洛绒牛场（电瓶车终点、徒步起点）-牛奶海（徒步）-五色海（徒步）-洛绒牛场（乘电瓶车）-冲古草甸-扎灌崩（乘坐观光车）返回香格里拉镇-稻城。

其中：洛绒牛场-牛奶海-五色海-洛绒牛场段，也可乘坐景区运营的马帮，体力不好的小伙伴可以选择。

一、马帮运营时间： 每日8:00-17:00

二、马帮运营线路：

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上坡路段：洛绒牛场马帮管理站至马帮运营终点站，每天每匹马运营四次，价格为300元/每人每次。

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洛绒牛场(海拔：4180m)至马帮运营终点站(海拔：4450m)为马帮运营线路，全程3.5KM，请骑马游客遵从马夫讲解的骑乘知识，请勿独自乘骑。

马帮运营终点站(海拔：4450m)至牛奶海(海拔：4600m)、五色海(海拔：4700m)为徒步路段，全程1.8KM，坡陡路窄、海拔较高，请游客根据自身身体状况选择是否前往。

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景区开放时间及门票价格

亚丁景区于2017年7月25日正式启用位于稻城县香格里拉镇仁村的新游客中心（具体位置见附图），旧游客中心将暂停使用。

开放时间：全年开放 旺季7:00-17:30 淡季8:30至16:30

亚丁门票：150元/人

游客中心至龙同坝观光车：120元/人

冲古寺至洛绒牛场电瓶车：单程50元/人往返80元/人

(1)最早可提前30天网上预订 (2) 最迟可于当日17:00前预订当日游览的景区门票。

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1、持有本人学生证的在校学生。

2、持有本人军官证、士兵证的现役军人。

3、残疾人。

4、60—70岁老人(凭身份证或老年优待证)。

5、持有国家新闻署颁发的记者证的记者。

以上人员可以享受稻城亚丁门票优惠：80元/人。

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景区门票有效期

稻城亚丁景区的门票有效期分为：住景区外是两天、住亚丁村是三天。

住景区外的游客，如需二次进山，需在景区内拍人跟景区的合照，凭门票和人跟景区的合照，次日到游客中心购买60元的半价观光车票(二次进山须连续2天入园)。

住亚丁村的游客，门票、车票三天有效(期间不能出景区)，第三天下午六点半之前须出景区。观光车票有效期均为一次往返。

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(后期会更改流程为：需要在出景区前在出口下车点办理二次入园指纹登记，在采集仪处凭本人当天景区门票办理登记指纹，第二天入景区的时候需要单独购买车票60元/人，由二次入园专用通道进入景区并刷车票通过;具体执行新政策时间以景区通知为准)。

成都至稻城亚丁线路1：成都-雅安-泸定-康定-折多山-新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁景区，全程约780公里

成都-雅安-泸定：成雅、雅康高速雅安至泸定段，全程高速

康定-折多山-新都桥-雅江：G318国道全程沥青+水泥路面，路况良好，注意行车安全和警示禁令标志。

理塘-稻城-亚丁景区：S217理亚公路，沥青路面。该路线走向坡陡、弯急，沿线分布有多处观景台，游客如需停车前往，须靠边停靠，穿越公路须注意过往车辆。

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成都出发线路2：成都-都江堰-映秀-卧龙-巴郎山-日隆(四姑娘山)-小金-丹巴-八美-塔公-新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁景区，具全程约900公里

成都-都江堰-映秀：成灌、都汶全程高速

卧龙-巴朗山-日隆（四姑娘山）-小金-丹巴-八美-塔公-新都桥：映卧路、巴朗山隧道已全线建成通车，路况良好，小金至八美段弯道较多注意安全。

新都桥-雅江：G318国道全程沥青+水泥路面，路况良好，注意行车安全和警示禁令标志。

理塘-稻城-亚丁景区：S217理亚公路，沥青路面。该路线走向坡陡、弯急，沿线分布有多处观景台，游客如需停车前往，须靠边停靠，穿越公路须注意过往车辆。

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D1 成都-映秀-卧龙自然保护区-四姑娘山

D2 四姑娘山—丹巴—惠远寺—塔公草原—新都桥

D3 新都桥--理塘—稻城海子山—稻城县或香格里拉镇（亚丁景区门口）

D4 香格里拉镇—亚丁村—冲古寺—洛绒牛场—亚丁村或香格里拉镇

D5 亚丁村或香格里拉镇—洛绒牛场—牛奶海、五色海—稻城

D6 稻城-海子山-理塘-雅江--翻越川藏南线各个高山垭口—新都桥/康定

D7 新都桥/康定—折多山—雅安—成都

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成都出发线路3：成都-马尔康-色达-甘孜-理塘-稻城亚丁-康定-成都大环线

成都至色达段路况良好，G317线汶川-理县-马尔康段因汶马高速施工车辆较多，请注意避让；

色达至甘孜段老折山隧道已建成通车路况良好；

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甘孜至新龙两段碎石路段每段5km；新龙至理塘，麻日乡开始约2km碎石路面，益勒村开始约5km碎石坑洼路面，和平乡开始约7km平整碎石路段，雨季水毁路基塌陷较多请谨慎驾驶；

理塘-稻城-亚丁景区：S217理亚公路，沥青路面。该路线走向坡陡、弯急，沿线分布有多处观景台，游客如需停车前往，须靠边停靠，穿越公路须注意过往车辆。

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第1天：成都—马尔康—观音桥镇/色达

第2天：观音桥镇/色达—色达喇荣五明佛学院

第3天：色达五明佛学院—甘孜

第4天：甘孜—理塘—稻城

第5天：稻城—香格里拉镇—亚丁村

第6天：亚丁—香格里拉镇/稻城

第7天：香格里拉镇/稻城—理塘—康定

第8天：康定—雅安—成都

航班到达

目前已开通成都、重庆、杭州、泸州、昆明、西安、康定等地的直飞航线，未来将陆续开通广州、上海、北京等地的航班（部分航线仅夏秋季航班执行）

关于高反

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。简单来说，身体对缺氧环境的适应过程就叫做高原反应。

高原反应的症状一般表现为：头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

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注意事项

保证良好的心态对抵御高原反应至关重要，一些高原反应症状可能是由心理作用而引起的，对高原有恐惧心理出现明显高原反应症状的概率就高。儿童高原反应的适应过程往往比部分成人更短，正是因为儿童不懂得什么是高原反应，而没有心理负担的原因。

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一般适应能力强的人高原反应症状会在1-2天内消失，适应力弱的则需要3-5天。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑或做大体力劳动；注意保暖，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因；一起旅行的夫妻应暂停性生活。

适量饮水，使体内水份保持充足；不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担；不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品，酥油茶也能帮助你缓解高原反应。

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旅行禁忌

最佳旅行时间

寒来暑往，冬去春回，四季的景色总是令人神往。 春夏交织，野花绽放，秋叶与雪峰相拥，碧波共蓝天一色。

最佳旅行时间是5-11月，夏秋季也是稻城亚丁的旅游旺季，游客较多，风景绚丽；冬春季因为天气寒冷则游客较少，但是不同的时间有不同的风景，当褪去人潮你能看到一个不一样的稻城。

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稻城亚丁的住宿，主要集中在稻城县、香格里拉镇（游客中心）、亚丁村（景区内），可以根据自己的行程安排住宿的地方。

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稻城县

稻城DT.格兰纳达酒店

稻城县相对来说住宿的条件已经比较完善，毕竟每年都有大批游客前来，里面的旅馆、酒店、青年旅社应有尽有，并且也分不同的档次，可以根据自身经济状况选择合适的住宿。要注意的是，一旦到了游客出游的黄金时期，就会涨价。从稻城县城到稻城亚丁景区车程在1个半小时左右。

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香格里拉镇

稻城悦途旅者驿站

香格里拉镇距离稻城亚丁景区大门口车程在10分钟左右，而且酒店也比较多，海拔也较低，但是旺季一定要提前预订。

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亚丁村

亚丁村摩梵文化主题酒店

亚丁村的住宿不多，需要提前预定。亚丁村适合拍摄稻城亚丁景区的星空、日照金山，要注意的是，亚丁村偶尔会出现停电的状况，而且亚丁村海拔较高，要注意自已的身体条件。

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美食

在稻城亚丁，能够吃到极具藏族特色的美食。绝对不可以错过的有：酥油茶、青稞酒、耗牛肉、松茸炖鸡、糌粑、风干肉等。

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